Percorsi personalizzati • Roma & Italia

Benessere digitale e detox tecnologico senza stress organizzativo

Odlorenti progetta e realizza programmi “chiavi in mano” per persone e team: dalla prima valutazione al percorso guidato, fino al supporto dopo la conclusione. Più chiarezza mentale, più energia, più qualità di vita — con un approccio umano e scientificamente informato.

Richiedi una valutazione Scopri il metodo

fasi del percorso

regia operativa

100%

personalizzazione

pressione commerciale

Quando la tecnologia smette di aiutare

Notifiche, multitasking e “sempre online” possono erodere attenzione, sonno e serenità. Noi trasformiamo quel rumore in un piano concreto: semplice da seguire, misurabile e sostenibile.

Concentrazione frammentata

Riduciamo interruzioni e “switching” con micro-regole pratiche e routine realistiche.

Sonno sotto pressione

Rituali serali e igiene digitale per rientrare in un ritmo più naturale.

Stress e iperallerta

Pratiche guidate e supporto psicologico orientato a obiettivi quotidiani.

Team esausti

Regole comuni, comunicazione più pulita e recovery per ritrovare energia collettiva.

Soluzioni complete, non “consigli sparsi”

Il nostro lavoro unisce esperienza sul campo e attenzione alla persona: location in natura, pratiche di mindfulness, outdoor gentile e un design delle abitudini che regge anche dopo il ritorno alla routine.

Valutazione iniziale con obiettivi chiari e metriche quotidiane.
Percorso guidato con supporto umano e materiali operativi.
Follow-up post-programma per stabilizzare il cambiamento.

Il metodo Odlorenti: 3 fasi, una sola regia

Ogni percorso è diverso, ma la struttura è stabile: chiarezza all’inizio, guida durante, sostegno dopo. Così il detox diventa un aggiornamento del tuo stile di vita, non una pausa che svanisce.

Raccontaci il contesto

1) Valutazione

Mappiamo abitudini digitali, carico mentale, tempi reali e vincoli. Definiamo obiettivi pratici, non ideali.

Output: mappa del ritmo + priorità + “regole leggere” iniziali.

2) Esperienza guidata

Ritiri in natura o percorsi urbani: mindfulness, consulenza, outdoor e un’architettura di confini digitali che funziona.

Output: routine, kit di strumenti, “piano di rientro”.

3) Follow-up

Supporto post-programma per mantenere i risultati: micro-aggiustamenti, check-in e consolidamento delle abitudini.

Output: stabilità, adattamento, miglioramento progressivo.

Per persone • team • organizzazioni

Un detox che rispetta lavoro, famiglia e vita reale

Niente dogmi: solo scelte consapevoli, confini praticabili e un ritmo più umano.

Leggi i risultati

Risultati raccontati con semplicità

Non promettiamo “vite perfette”. Puntiamo a segnali concreti: più continuità, meno compulsione, più calma. E soprattutto: strumenti per restarci.

Percorso “Rientro Pulito”

Dopo il programma, una strategia di rientro con regole leggere: canali, orari, priorità e tempi di recupero.

Rituali di natura

Outdoor e slow living come “interruttore biologico”: respirazione, cammino, silenzio, pasti consapevoli.

Notifiche come scelta, non default

Riduciamo l’attrito cognitivo: “canali essenziali”, finestre di risposta, momenti di piena presenza.

In città o in natura: il punto è il ritmo

Roma offre spazi e pause sorprendenti. Quando serve, portiamo l’esperienza in luoghi naturali selezionati. In ogni caso, la regia resta la stessa: equilibrio, continuità, gentilezza verso la realtà.

Obiettivi realistici

Misurabili in giornate normali, non in “settimane perfette”.

Supporto umano

Non sei un numero: il percorso si adatta, non ti forza.

Strumenti leggeri

Procedure semplici, applicabili anche nelle settimane impegnate.

Chiarezza digitale

Confini, priorità e un modo più sano di usare i dispositivi.

Testimonianze

Storie vere, raccontate con rispetto. Nomi abbreviati per privacy, risultati descritti in modo concreto.

Media valutazione: 4,9/5 (feedback interni 2026)

Elena R.

Libera professionista

“Pensavo che il problema fosse la forza di volontà. In realtà mi serviva un sistema. Ora ho finestre di lavoro profonde e un rientro serale che mi protegge.”

Marco D.

Team lead

“Abbiamo rivisto canali e regole di risposta: meno urgenze finte, più chiarezza. Il follow-up è stato la parte decisiva: ci ha aiutato a tenere.”

Sara P.

Ricercatrice

“Il percorso non mi ha ‘staccata dal mondo’: mi ha restituito scelte. Ho ripreso lettura, sonno e giornate meno frantumate.”

Vuoi capire se fa per te?

Raccontaci situazione e obiettivi. Ti rispondiamo con una proposta di percorso, senza automatismi e senza promesse vaghe.

Inizia da qui

FAQ

Risposte rapide, senza marketing. Se ti manca una domanda, scrivici: aggiungeremo chiarimenti utili.

È un percorso “senza telefoni” al 100%?

No. Progettiamo confini intelligenti: riduciamo rumore e compulsione, ma preserviamo ciò che serve davvero. L’obiettivo è l’autonomia, non l’isolamento.

Quanto dura un programma?

Dipende dal contesto. Costruiamo una sequenza di passi: valutazione, esperienza guidata e follow-up. La durata totale si adatta a lavoro e responsabilità.

Lavorate anche con team e aziende?

Sì. Facilitazione di regole comuni, igiene dei canali, tempi di risposta, e rituali di recupero. Il focus è la qualità del lavoro, non l’aumento del carico.

Che ruolo ha la mindfulness nel percorso?

È un “ponte” tra impulso e scelta. Usiamo pratiche brevi e guidate per costruire attenzione stabile e ridurre reattività, senza trasformarle in un obbligo.

Serve una preparazione specifica?

No. Partiamo da come vivi davvero: tempi, vincoli, esigenze. Ti proponiamo strumenti semplici e progressivi, con margine di adattamento.

È adatto anche a chi lavora sempre con la tecnologia?

Sì. Progettiamo un uso più sano, non una fuga. Lavoriamo su contesti, rituali, finestre di attenzione e recupero, mantenendo ciò che è indispensabile.

Contattaci

Racconta in poche righe cosa vuoi migliorare: attenzione, sonno, stress o equilibrio digitale. Ti rispondiamo con una proposta di primo passo — chiara, concreta e senza pressioni.

Sede

Via Aurelia, 101, 00166 Roma RM, Italy

Telefono

+39 06 4554 8271

[email protected]

Nota

Questo sito non usa script di tracciamento. Le preferenze cookie servono solo a ricordare la tua scelta sul banner.

Richiesta di valutazione

Compila il form: riceverai una risposta con le prossime opzioni e un percorso di partenza suggerito.

Roma come punto di partenza

La città può essere intensa e bellissima allo stesso tempo. Costruiamo micro-pause e confini digitali che funzionano anche in settimane piene — senza trasformare la vita in un progetto infinito.

Respiro guidato Cammino consapevole Lettura profonda Pasti lenti

Scopri chi siamo